{mosimage}Что такое целлюлит? Это заболевание, угрожающее красоте женской фигуры, когда начинается накопление запасов подкожной жировой клечатки. Вначале они мало заметны, но если не предпринимать правильные меры лечения, то они постепенно увеличиваются.
Ваша главная проблема — это целлюлит на попе? Тогда считайте, что у вас нет проблем. Ведь целлюлит на попе очень легко убрать, для этого вам даже не придется прилагать особых усилий. Как это сделать — вы узнаете на этом сайте. И поделитесь этим секретом с подружками.
Причины возникновения целлюлита — это совокупность разных факторов, в числе которых избыточное питание, гармоналные нарушения, недостаточная физическая активность и т.д.
Согласно статистике 80% женщин страдают этим заболеванием. Следует отметить, что очень часто целлюлит путают с простым ожирением вследствии нерационального питания, в резултате чего начинаю неправильное лечение, диеты, которые снижают массу тела, и не лечат целлюлит, т.е. некрасивые подушечки жира не исчезают.
Поэтому нужно знать, что целлюлит — процесс специфического изменения жировой ткани, который ее деформирует таким образом, что она становится похожа на апельсиновую корку. Целлюлит характерен для женщин и чаще всего встречается на ягодицах.
Одним из самых распространенных и эффективных средств против целлюлита является физическая нагрузка. Для этого необязательно записываться в фитнес-клуб или спортзал, можно выполнять упражнения дома:
- Опускаетесь на четвереньки и держите голову параллельно полу. Приподнимаете одну ногу на 90 градусов от пола и начинаете толкать её вверх. Делайте до тех пор, пока в ягодицах не появится напряжение. После этого повторите со второй ногой.
- Встаньте с прямой спиной. Сделайте глубокий вдох и начинайте бежать так, чтобы доставать пятками до попы.
- Лежа на спине согните ноги в коленях и сомкните руки на затылке. Поднимите туловище оставляя расслабленными плечи и затылок и постарайтесь задержаться в этом положении около десяти секунд, после чего опуститесь. Повторите ещё 19 раз.
- Сядьте на пол, стараясь, чтобы спина и ноги были ровными, а руки находились за головой. Затем попробуйте перемещаться вперед только с помощью одних ягодиц. Старайтесь выполнять упражнение как можно дольше.
-
Держа руки с гантелями весом 2 кг на уровне талии начните медленно приседать, не двигая руками и корпусом.